こんにちは！
ゆのつきです。

突然ですが・・・

あなたは朝起きてから
何をしていますか？

「スマホで今日の占いチェック♪」

「情報番組みながら朝ごはん！」

「朝シャワーは欠かせない☆」

「何もしないでボーッとしてる」

などなど
人によってさまざまですよね。

ですがこの過ごしかた
ちょっともったいないです！

実は

人の脳は起きてから３時間が
一番冴えて集中できるとき！

何かを考えたり
何かを学んだり
何かを決めたり

そんなことに最適な時間です。

あ、これ
あくまでも『朝』ですよ。

夜型で起床はいつも昼
なんて人には当てはまりません。

ですから
この脳が冴え切っているときに

スマホ見たり、テレビ見たり
シャワー浴びたり、ボーッとしたり

そんなことをしていては
もったいない！

とお伝えしたいんです♪

まして昼に起きるなんて！！

ちなみに私は

４時に起きて
顔を洗い化粧をして

５時から色んな
学びをしてインプット

６時からは
仲間たちとミーティング

７時から
師や仲間とディスカッション

といったように

脳を動かすことは朝８時までに
終わるようにしています。

おかげさまで

作業効率は上がり
ディスカッションも活発で
アイデアもたくさん湧いてきます。

そういったことが
すべて終わってから

食事をしたり
メールチェックをしています。

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊

キャラブランディングアカデミーは

朝５時からZoomで集まって
朝活を行っています。

メンバーたちは
朝活に参加したことで

✔作業時間が短縮できた！

✔やるべきことが明確になった！

✔進む速度がアップした！

といった
嬉しい効果を体感しています。

それだけではありません！

早朝から活動し
頭を動かすことで

自動的にスイッチが入り

成長の速度も
ぐーーーんっとアップ！！

「朝活がない日も
　４時起きしてます！」

という人もたくさんいます♪

ちなみにこの

朝型生活や早朝行動は
メンタルにも良い影響が！

余計なことを考えずに
行動を明確にして動けるので

不安になったりモヤモヤしたりが
グッと減らせるのです。

夜型の人は
朝型の人に比べて

うつ症状や不安障害になる人数が
10％も多いそうです。

これは医学的に証明されています。

ぜひあなたも
朝型生活をはじめてみてくださいね！

とってもオススメです☆